L’haleine fétide, ou halitose, concerne près de 30 % d’entre nous. Sensation désagréable en bouche, odeur embarrassante, autant de désagréments pour lesquels des solutions existent.

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La mauvaise haleine est la plupart du temps liée à la présence de composés soufrés volatils fabriqués par les bactéries présentes en bouche. Une mauvaise hygiène dentaire ou une infection des gencives mal soignée sont souvent en cause. Mais l’origine peut être également digestive ou liée à la prise de certains médicaments qui abaissent la production de salive. A chacune de ces causes, le Dr Florine Boukhobza, chirurgien-dentiste, homéopathe, phytothérapeute et auteur de « Homéopathie clinique pour le chirurgien-dentiste » (Editions CDP) et co-auteur avec le Dr Paul Goetz de « Phytothérapie en odontologie » (Editions CDP) vous propose une réponse spécifique.

En cas de maladie gingivale

La mauvaise haleine peut être due à une gingivite ou une parodontite voire une carie.

La solution homéo : Prenez Mercurius solubilis 7CH (3 granules 3 fois par jour) pendant 10 jours, en parallèle des soins de parodontose.

Le réflexe phyto : deux pulvérisations d’un spray à la propolis en bouche limitent la prolifération bactérienne.

La recette :

Le bain de bouche antibactérien

Diluez deux gouttes d’HE de clou de girofle et deux gouttes d’HE d’arbre à thé dans un verre d’eau tiède. Leurs compositions antibactériennes stimulent les défenses immunitaires.

En cas d’origine digestive

Un problème de reflux gastro-oesophagien, une mauvaise digestion, la prise d’antidépresseurs, les chimiothérapies anticancéreuse peuvent également entrainer une mauvaise haleine.

La solution homéo : optez pour Chelidonium 4CH (3 granules 3 fois par jour jusqu’à amélioration) pour faciliter le travail du foie. Si vous digérez mal les repas copieux et bien arrosés, prenez Nux vomica 5CH, 5 granules avant le repas. Enfin, après un excès de table, optez pour Antimonium crudum 5CH, 5 granules après le repas.

L’approche nutrithérapie

Faites une cure de probiotiques pendant au moins 2 mois. Ils permettent de régulariser la flore intestinale et de limiter les remontées acides.

Le réflexe phyto

Vous pouvez mâcher un grain de cardamone ou de fenouil après le repas. Ils sont efficaces pour absorber les mauvaises odeurs et pour faciliter la digestion.

La recette :

La boisson « bonne haleine »

Versez à parts égales dans un flacon de 125 ml de la teinture-mère de Romarin, de Menthe poivrée et d’Artichaut. Buvez dix gouttes du mélange avant et après les repas, pendant 10 jours. Rafraîchissant, il favorise la digestion et élimine les bactéries buccales.

Les 4 bons gestes

1-Délogez les bactéries, qui se fixent en priorité sur la langue, avec votre brosse à dents ou un gratte langue de l’arrière vers l’avant. A faire au moins une fois par jour, le soir de préférence.

2-Ayez une hygiène dentaire impeccable : brossage des dents avec une brosse à dent à poils souples, deux fois par jour pendant 2 minutes, suivi du passage du fil dentaire ou de la brossette interdentaire.

3-Après le déjeuner, rincez-vous la bouche avec une solution dentaire (de type Listerine) ou mâchez pendant 2 minutes un chewing-gum au xilytol pour maintenir un Ph neutre en bouche ; il limite la prolifération bactérienne.

4-Buvez régulièrement de l’eau pour entretenir le flux salivaire. Si vous prenez des médicaments qui assèchent la bouche, optez pour les substituts salivaires (sur prescription).

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